Hej alla läsare! Precis som titeln på inlägget säger, så tänkte jag idag tipsa om olika typer utav energigivande mellanmål. Jag älskar att äta mellanmål och gör det speciellt de dagarna jag har träning. Först och främst är mellanmål inget substitut för en måltid, utan ska bara vara något litet som ger energi. Jag vill… Läs mer Mellanmål som ger energi
Hallå på er! I detta inlägget ska jag skriva om min träning och om hur jag brukar lägga upp den en vanlig vecka. Det är ganska svårt att ge en generell bild av min träning, eftersom crossfit är en varierande sport. Jag kan i alla fall börja med att förklara att jag brukar träna fem… Läs mer Träning en vanlig vecka
Nu när jag skriver detta är det söndag kväll och känner att jag vill dela med mig av de senaste dagarna, för jösses vilken underbart härlig helg jag haft! Fredag I fredags gick allt så pass smärtfritt på jobbet att jag och Anna kunde sluta lite tidigare. Jag föreslog lite spontant att det vore roligt… Läs mer En helg med träning och god mat
Igår hade jag vilodag från träningen och efter jobbet hade jag egentligen tänkt hänga med kollegorna på en afterwork. Jag sade till dem att jag bara skulle hem och byta om och fräscha upp mig lite. Jag hade känt mig ganska trött hela dagen och bestämde mig för att ta det lite lugnt hemma en… Läs mer En kväll framför datorn
Då var det ett nytt år och det betyder självklart nya mål. Några av de mest klassiska nyårslöftena är att gå ner i vikt, börja träna mer eller att äta nyttigare. Vad jag förstår och har lärt mig utav egen erfarenhet, är att detta inte räcker. Att vilja börja äta nyttigare, är ett megastort steg… Läs mer Nytt år nya mål
Hej alla läsare! Idag tänkte jag ge lite tips till dig som är sugen på att börja med crossfit. Skrämmande Innan jag själv började på crossfit var jag mycket osäker på mig själv och tyckte det var svårt att ens träna på ett vanligt gym. Att gå på pass gick väl an, men då stod… Läs mer Tips för dig som vill börja med crossfit